• Accompagnement De La Performance INSEP

    Coaching et Préparation Mentale

  • 1ère grande compétition nationale pour ce jeune Gymnaste de 12 ans

    L'Accompagnement des Sportifs Espoirs

    L'envie de performance n'attend pas le nombre d'années.

    Lorsqu'on est enfant ou adolescent, on n'a pas nécessairement le recul suffisant pour être en maîtrise de ses performances.

     

    Pour progresser, il est primordial de savoir mettre des mots sur ce que l'on pense ou ressent.

     

    Dès 12 ans, il est pertinent de commencer à agir en conscience pour continuer de progresser sereinement et avec plaisir :

    - Conscientiser le dialogue interne (Comment est-ce que je me parle? Suis-je bienveillant avec moi-même ou suis-je prompt à me faire des reproches et me dévaloriser?)

    - Gérer son Stress et ses Émotions (Est-ce que mon stress m'aide ou au contraire est-il inhibiteur?)

    - Savoir se concentrer sur l'action sportive (Comment ne pas se laisser perturber?)

    - Être capable de se projeter dans la réussite (Qu'est-ce qui me procure du plaisir dans ma pratique sportive? Comment passer les seuils de progression sans me démotiver?)

  • Cécilia Berder a intégré la méditation à sa préparation. Je n'accompagne pas cette grande escrimeuse

    L'Accompagnement des Sportifs de Haut Niveau

    Une carrière sportive s'envisage avant tout sur la durée.

    Il est donc difficile d'avoir une vision à long terme lorsqu'on aborde les échéances de compétition les unes après les autres.

    Il faut maintenir un niveau de vigilance permanent sur sa carrière, ses objectifs, ses performances, sa sphère personnelle, ses partenaires et son entourage pour performer sur la durée sans accumuler les déséquilibres.

  • La Préparation Mentale des Sportifs de Haut Niveau

    La Compétition est typiquement une situation à Enjeu(x) dans laquelle la Préparation Mentale donne de précieux outils pour être Performant.

    Fixation d'Objectifs, Routines, Imagerie Mentale, Dialogue Interne, Concentration, Gestion du Stress et des Émotions... Autant de pratiques qu'il est bon d'intégrer pour développer son meilleur niveau de Performance!

  • L'Accompagnement des Staffs de Haut Niveau

    (Entraineurs, Cadres Sportifs)

    La connaissance des athlètes est la compétence primordiale des Entraineurs.

    Les angles morts sont pourtant nombreux et inévitables dans la relation Entraineur - Entrainé.

    Un processus d'Accompagnement (individuel ou collectif) ou d'Analyse de Pratique s'avère être un bon moyen pour faire le point sur les méthodes et de prendre du recul sur les pressions et le Stress subis.

  • L'Accompagnement des Parents de Jeunes Sportifs

    Comment se positionner judicieusement en tant que Parents sans "interférer" avec la sphère sportive? Doit-on être supporter ou prudent?

    Chaque situation est unique et mérite d'être analysée pour permettre à son enfant de s'épanouir durablement dans sa pratique !

  • Les Formations

    Entre formation initiale et expérience, il est intéressant de se retrouver régulièrement en posture d'apprenant pour :

    - Formaliser et Valider ses acquis

    - Acquérir de nouvelles compétences

    - Trouver des outils et méthodes adaptés à son contexte

    - Préparer l'Avenir

  • Témoignages

    "J'ai eu l'opportunité de travailler avec Stéphane CLECH et j'ai été plus que ravi de ses interventions.

    Il est intervenu pour animer 2 ateliers pour les familles et les gymnastes dont j'ai la charge au Pôle espoir de gymnastique masculin d'Ile de France.

    Les familles sont reparties avec des outils pour mieux appréhender leur rôle de parents avec des gymnastes de haut niveau. Leur place, leur posture…..

    Il a su apporter des connaissances expérientielles et fondamentales liées au sport et a su s'adapter à notre spécificité.

    Je ferai de nouveau appel à Stéphane chaque année pour animer des ateliers et accompagner des sportifs et les familles au sein de notre structure.

    Je le conseille vivement"

    Arnaud Munoz - Responsable du Pôle Espoirs Gymnastique IDF

    "Cela fait près de 20 ans que j’ai arrêté ma carrière de haut niveau. La transition n’est pas facile entre ces années passées à courir après l’excellence et une vie devenue somme toute assez monotone.

    A plusieurs reprises, pendant ces années, j’ai cherché du soutien en me rapprochant de coachs ou de psychologues pour retrouver du « Sens ».

    Auprès de Stéphane j’ai trouvé une écoute très différente. En effet, eu égard à son passé sportif et à son expérience des Athlètes de haut niveau (au sens générique), il a su me conduire sur les bonnes pistes tout en évitant soigneusement des lieux communs concernant les « retraités du sport ».

    J’ai ressenti dans son approche une profonde volonté de m’aider, ce qui m’a permis de vraiment lâcher prise et de me confier. Il reste encore des étapes à franchir mais le chemin s’est considérablement éclairci grâce au travail que nous avons réalisé ensemble."

    Jimmy Coco - Ex-Athlète de Haut-Niveau, Gestionnaire de Patrimoine

    "Merci Stéphane Clech d’avoir insufflé une excellente dynamique dans mes formations destinées aux métiers du sport. Sa méthode pédagogique a éclairé de nombreux stagiaires dans le domaine du coaching et comme accompagnateur professionnel de la performance. Je peux également attester que Stephane Clech a favorisé un esprit d’équipe positif avec mes collaborateurs et moi-même. "

    Christian Kervroedan - Coordonnateur Formations CREPS IDF

    "Stéphane me coache depuis plus d'un an et l'expérience a été vraiment constructive!

    Sa bienveillance et son côté humain m'ont tout de suite mis en confiance. Il m'a permis d'être plus efficace dans ma communication avec les autres mais aussi de mieux me connaître afin d'exploiter mes atouts et mieux gérer mes points faibles.

    Mes objectifs professionnels sont devenus plus clairs, réalistes et accessibles et j'aborde mon quotidien avec plus de plaisir et de sérénité"

    Jascha Hasson - Entraîneur de Natation, CSM Clamart

  • Stéphane Clech

    - Coach Professionnel

    - Accompagnateur Professionnel de la Performance INSEP (Label APPI)

    -Préparateur Mental

    - Formateur

  • L’impact de la crise sanitaire sur la santé mentale des sportifs

    Merci à Cause Commune 93.1 fm de m'avoir donné l'opportunité de m'exprimer sur le sujet des effets de la crise sanitaire sur les sportifs de haut niveau à la veille des JO Tokyo 2021.

    Super chronique de Margaux Bongrand en bonus!

    Les Sportifs sont-ils plus sujets au Burn-Out?

    Suite au forfait de Naomi Osaka dans le tournoi 2021 de Roland Garros, j'ai répondu aux questions de Julian Bugier en compagnie de Marie-Laure Brunet (biathlon) et Elise Anckaert (INSEP) sur la santé mentale des Sportifs de Haut Niveau.

    En route vers Paris 2024. La dépression chez les sportifs

    France TVInfo 13/02/2021

    La crise sanitaire est lourde d'impacts sur les acteurs du Sport de Haut Niveau.

    Merci à Cécilia Berder et à France TVInfo d'avoir relayé ce message qui me tient particulièrement à coeur.

    L'article et le podcast sont à consulter ici

    Mieux respirer, mieux vivre

    HealthyFit Janv 2020

    Respirer, quoi de plus naturel ? Et pourtant, certaines d’entre nous respirent « à l’envers », sont régulièrement sujettes à des points de côté en courant ou se retrouvent rapidement à bout de souffle lors de séances de sport. La raison ? Une respiration probablement inappropriée qui ne demande qu’à être optimisée. PAR CLÉMENCE FRUIT

     

    L'Accompagnement des Sportifs Espoirs et de Haut Niveau

    Vivons Sport- Cause Commune 93.1 Fm

    Le PodCast de l'émission à laquelle j'ai eu le plaisir de participer à l'invitation de Carine Bloch. Le lien vers la radio Cause Commune 93.1Fm est ici

    Mieux Respirer pour mieux Performer!

    Article Nature Trail- Oct-Nov 2019

    J'ai eu le plaisir d'être consulté pour la rédaction de cet article qui permet de mieux comprendre les intérêts multiples d'une bonne connaissance et maîtrise de la fonction respiratoire.

  • Inspiraction-Coaching

    Toutes les compétences de l'Accompagnement pour les particuliers et les professionnels